As casas
de banho podem ser especialmente perigosas – particularmente para os seniores. Por
norma as casas de banho têm superfícies e suportes nada confiáveis por perto
para situações em que podemos cair. Os ferimentos relacionados com quedas podem
ir desde pequenos cortes, arranhões e nódoas negras a problemas mais
complicados como ossos partidos, fraturas nas ancas, contusões na cabeça e até
lesões na coluna.
A falta de
força muscular e de equilíbrio está muitas vezes associada ao aumento do risco
na casa de banho. Alguém com um passado de quedas corre um risco ainda maior. A
maioria das quedas acontece ao entrar ou ao sair da banheira ou do chuveiro e ao
usar as barras das toalhas, os tampos das sanitas e outros objetos para tentar
o equilíbrio ao andar; e ao sentar e levantar da sanita.
Instalar
mecanismos de segurança na casa de banho poderá reduzir o risco de queda.
Quando renovar a casa de banho tendo em atenção a segurança dos seniores,
considere as seguintes opções.
Para
o chuveiro e banheira:
·
Instalar barras de apoio. As barras de
toalhas são ótimas para ter toalhas, mas não são construídas para suportar
muito peso. Instale barras de apoio anti-escorregadias em locais de acesso
fácil que permitam ajudar ao equilíbrio ao entrar e sair da banheira ou do
chuveiro. Escolha barras com uma cor que contraste com as paredes para maior visibilidade
e certifique-se que estão bem fixas à parede para garantir um apoio correto. Procure
os sítios em que o sénior normalmente se apoia e coloque aí as barras.
·
Instalar um poste. Uma
alternativa às barras de apoio para entrar e sair do chuveiro ou
banheira é um poste do teto até ao chão para dar apoio e ajudar ao equilíbrio.
banheira é um poste do teto até ao chão para dar apoio e ajudar ao equilíbrio.
·
Usar uma cadeira no chuveiro. Uma cadeira no
chuveiro pode dar estabilidade no equilíbrio e ser um local de descanso para aquelas
pessoas que não podem estar de pé muito tempo. Uma boa cadeira de chuveiro tem
borracha da ponta dos pés para evitar que escorregue. Deve-se usar com uma
cabeça de chuveiro de mão, para que o sénior possa permanecer sentado.
·
Experimentar um banco de transferência para a banheira. Um banco de
banheira elimina o problema de entrar e sair da banheira. Os utilizadores
conseguem entrar em segurança, sentando-se no banco fora e depois deslizando
para dentro da banheira.
Para
superficies escorregadias:
·
Acrescentar tapetes antiderrapantes. Ter um tapete
antiderrapante no chão do chuveiro ou da banheira bem como um outro à saída
ajuda os seniores a ter mais estabilidade. Sair para uma toalha pode não ser suficiente,
uma vez que esta facilmente escorrega. Um tapete antiderrapante em frente da sanita
e outro ao pé do lavatório pode ajudar a diminuir as escorregadelas nos
ladrilhos molhados.
·
Adicionar fitas adesivas antiderrapantes. Estas podem ser colocadas
nas bordas do lavatório para evitar que que as mãos escorreguem caso este seja
usado para apoio ao equilíbrio.
Para usar a sanita:
·
Usar um tampo de sanita elevado. Os
seniores podem ter dificuldade em baixar-se para se sentarem num tampo de
sanita baixo e levantarem-se em segurança devido à falta de força nos braços e
nas pernas e de equilíbrio. Elevar o tampo de sanita diminui os
agachamentos.
·
Instalar barras de apoio para levantar e sentar. Alternativa
são tampos de sanita elevados já com barras de apoio. Além de cómodos, são
benéficos no caso de a sanita ser baixa ou difícil de usar.
Dificuldade em alcançar ou
dobrar:
·
Colocar os artigos de higiene pessoal ao
alcance. Montar dispensadores de sabonete líquido e champô fáceis
na parede (ou prateleira) do chuveiro ou da banheira que sejam fáceis de
alcançar para reduzir a necessidade de o sénior ter de se esticar ou dobrar
para chegar aos artigos de higiene pessoal.
Mais dicas de segurança:
·
Apoio de um cuidador. Os seniores que se
sintam tontos quando se levantam muito depressa beneficiariam com a presença de
alguém por perto quando estiverem a tomar banho.
·
Manter a limpeza. Remova do chuveiro e da banheira a espuma do
sabão e o bolor com regularidade para reduzir a camada escorregadia que tem
tendência a formar-se. Evite ainda desarrumação na casa de banho para prevenir
tropeções.
·
Telefone ou Sistema de alerta médico. Ter um telefone por perto em caso de queda ou acidente garante que o sénior
tenha ajuda de forma rápida. Como alternativa pode ser usado um sistema de
alerta médico (são à prova de água). Estes apetrechos podem salvar vidas daqueles
que vivem sozinhos.
·
Portas da casa de banho. A porta
abre-se para dentro da casa de banho? Se alguém cair, portas que abram para
fora permitem aos cuidadores e às equipas de emergência acesso rápido.
·
Luz. Um caminho mal-iluminado pode facilmente resultar numa
queda. Use luzes noturnas para criar um
caminho bem iluminado para a casa-de-banho. Ter luzes noturnas na casa de banho
também ajuda.
A Comfort Keepers® pode ajudar. A Comfort
Keepers®’ Interactive Caregiving™ mantém os clientes seniores
física, mental e emocionalmente despertos quando vivem de forma autónoma em
casa. Também podemos realizar avaliações de segurança em casa, fazer
recomendações e disponibilizar produtos de segurança para a casa dos seus entes
queridos. Peça-nos mais informações ainda hoje.
Referências:
Senior Advisor.
“Senior-Proof Your Bathroom”. Web. 2015.Consumer Affairs. “Making Bathrooms Safe for Seniors” by Rein Tideiksaar, Ph.D. Web. 2013.
