À
medida que envelhecemos, é importante manter o bem-estar físico, mas muitas
vezes, a saúde psicológica, emocional e social pode perder-se devido ao aumento
do isolamento.
A
importância de combater o isolamento
O isolamento pode surgir de repente, com a morte
de um ente querido ou com o afastamento de membros próximos da família. Para
outros, pode ser um processo mais gradual à medida que os efeitos naturais do
envelhecimento começam a se concretizar.
As comunidades científicas e de saúde
consideraram, durante muitos anos, o isolamento como prejudicial para o
bem-estar geral dos adultos mais velhos. Estudos sugerem que indivíduos que
estão cronicamente isolados tendem a ter uma maior frequência de problemas
relacionados com a saúde - enquanto, inversamente, os esforços de socialização
podem levar a uma vida mais saudável e mais satisfatória. De fato, o Conselho
Global sobre Saúde do Cérebro (GCBH) lançou recentemente um relatório que
inclui uma declaração de consenso onde é indicado que o envolvimento social
ajuda a " retardar o declínio cognitivo ".
Outros estudos sugerem ainda mais benefícios da
socialização:
·
Fortalecer o sistema
imunológico;
·
Reduz a depressão;
·
Ótimo sono;
·
Produtividade aumentada;
Manter
o bem-estar social
Tal como mencionado, existem várias formas pelas
quais o isolamento pode existir na vida de adultos mais velhos e - dependendo
da situação - pode exigir algum trabalho para o retorno a um estado de espírito
mais feliz e saudável. Quando um idosos enfrenta os efeitos do isolamento é
necessário intervir, seguem-se algumas maneiras que de manter o bem-estar
positivo através da socialização.
·
Juntar-se a uma classe ou grupo – Matricular-se num curso de informática ou grupo de ginástica
no centro sénior local, existem inúmeras formas de os adultos mais velhos se
envolverem em novas atividades ou aprendizagens. Além de fortalecer suas
habilidades cognitivas, essas oportunidades proporcionam a oportunidade de
estabelecer novas conexões sociais com pessoas com formas de pensar semelhantes.
E porque muitas dessas atividades estão estruturadas, há uma grande quantidade
de estabilidade adicionada às rotinas do dia-a-dia nos seniores. Organizações
religiosas também oferecem uma série de diferentes oportunidades de
socialização, incluindo retiros e eventos de divulgação da comunidade.
·
Envolva-se ou mantenha-se envolvido – Às vezes, dar de volta aos outros é a melhor maneira de
ajudar a manter o bem-estar social. A maioria das cidades possui uma ampla gama
de organizações dedicadas a prestar assistência aos necessitados. Isto pode ser
qualquer coisa, desde aulas de música ou aulas particulares. Se senior tem uma
habilidade ou talento que pode ser utilizado na comunidade, incentive-o a chegar
ás organizações cívicas e de caridade locais. Retornar pode até ser tão simples
quanto voluntário numa cozinha social, uma vez por mês. Estas oportunidades
irão certamente facilitar uma socialização saudável, ao mesmo tempo que
proporcionam um senso significativo de realização.
·
Fortalecer as relações existentes - Ao longo de toda a vida, não é incomum que certos amigos e
familiares entrem e saiam dos nossos "círculos sociais. As redes sociais,
como o Facebook, tornaram mais fácil e conveniente os relacionamentos. Podem-se
enviar mensagens instantâneas e até mesmo compartilhar fotos. A componente
visual e interativa das redes sociais pode fazer a diferença, especialmente
quando a interação presencial não é possível ou viável.
A
Comfort Keepers pode ajudar
Quando o Sénior necessitar de companhia e socialização, pode
contar com os cuidadores da Comfort Keepers®. Como parte de nossa oferta de
serviços, os nossos cuidadores podem aujudar, desde a preparação de refeições
até ao transporte. Ligue para o seu escritório local Comfort Keepers para saber
mais dos nossos serviços.
Referências
Simple
Most. “The 6 Health Benefits of Being Social” by Carina Wolff. Web. 2016.
AARP.
“The Brain and Social Connectedness: GCBH Recommendations on Social Engagement
and Brain Health.” Web. 2016.
Psychology
Today. “The Health Benefits of Socializing” by Angela K. Troyer Ph.D., C.Psych.
Web. 2017.
Everyday
Health. “10 Easy Ways Seniors Can Boost Their Mental Health and Well-Being” by
Diana Rodriguez. Web. 2016